想要降血压，就要改变不良的生活方式，适当多运动，劳逸结合，还可以应用降压药物进行降压。
1、改变不良的生活方式有助于降压，包括饮食习惯的改变，患者要少吃热量比较高的食物和碳水化合物；
2、压力过大也会引起高血压，所以患者要适当休息；
3、降压药物分为五大类，可以根据病人不同的血压情况、年龄情况，咨询医生后选用相应的降压药物进行治疗；
4、高血压治疗中需要关注血压波动情况，因此患者得了高血压之后，一定要在家经常测量血压。
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